Self-Care Moment – Deine 30 Minuten Zeitinsel

Finde Deine Kraftquelle – einmal im Monat, am 1. Mittwoch

Du managst alles parallel und hältst die Bälle in der Luft. Gönn Dir eine Pause!

Mit dem "Self-Care Moment – Deine 30 Minuten Zeitinsel" schaffen wir Raum für Dich: Investiere bewusst Zeit in Deine Selbstfürsorge und schöpfe Kraft für nachhaltiges Führen, Arbeiten und Leben.

Worum geht es?

Dieses Format bietet Dir einmal im Monat, am 1. Mittwoch, ab dem 1. Oktober 2025, eine feste Auszeit – Deine persönliche Zeitinsel.

Beim Self-Care Moment zählen nur Du und Deine Bedürfnisse.

Wann?
Ab 1. Oktober 2025, jeweils am 1. Mittwoch des Monats, 12:00-12:30

Wo?
Online via Zoom

Was erwartet Dich?

👉Check-In : Ankommen, offen werden für Dich selbst

👉Impuls : Inspirationen zu Themen wie Grenzen erkennen & setzen, Entschleunigung ohne Rückzug, Netzwerk & Austausch statt Selbstoptimierungsdruck

👉Reflexion& Check-Out : Zeit für Deine persönliche Selbstfürsorge-Reflexion
 

Warum mitmachen?

✅ Stärkung Deiner Resilienz durch bewusste Selbstfürsorge

✅ Austausch in einem unterstützenden Netzwerk ohne Leistungsdruck

✅ Impulse, die Dir helfen, gesund und nachhaltig zu leben und Dich selbst zu führen

Melde Dich jetzt an und gönn Dir Deine persönliche Zeitinsel – für mehr Balance, Kraft und Klarheit!
 

Anmeldung & Kontakt:

berlin-brandenburg@ewmd.org
 

Wir freuen uns auf Dich und Deine Zeit für Dich!
Dein Self-Care Team